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冬日睡眠,如何焕新你的幸福指数?

常言道“睡不醒的冬三月”

冬季寒冷的气候让人体随之产生节律变化,

容易感到疲劳,困倦是冬日睡眠的常态。

而注重生活品质和睡眠质量的人们,开始对影响睡眠的方方面面提出更高要求。那么,如何在冬季睡好,有效提高冬日睡眠幸福指数呢?

暖气片

暖气片通过自身的导热,将热量从内壁传到外壁,外壁以对流的方式加热空间的空气,同时以辐射的形式加热空间中包含的壁(墙体、家具、人体等),使房间的温度升高发到一定的温度。



理想的睡眠温度因人的主观感受而不同,太热使人身心烦躁不易入睡,太冷则让人手脚冰冷难以入眠。温度是影响睡眠品质的关键性因素之一,在个体**舒适的温度下睡眠,温暖惬意的体验瞬间提升主观幸福感。



地暖

通过热水锅炉加热系统水,循环一定时间后,地表温度达到30℃左右,室温达到22℃左右,呈现一个由高到低的温度阶梯。彻底解决“寒从脚下起”的问题,达到“温足而全身暖”的效果,所以能够达到****的人体热舒适感。

一般情况下,室内温度控制在20℃~23℃**宜睡眠。寒冬时节,根据人体的生理状况和对外界的反应,室内温度应保持在18℃~22℃之间。而据研究表明,被窝温度以32℃~34℃为宜。


家里有了暖气

睡眠幸福指数

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暖气安装,选五瑞暖通,12年专业技术安装团队。

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